三招交您知道如何远离心脏病

概述

心脏病在人群中常见，尤其是老年人。除了先天性的心脏病自己自身免疫因素引起的心脏病之外，大多数心脏疾病的发生都是由一系列原因引起的。并且大部分原因是我们自己造成的。心脏病常见的症状有呼吸困难、胸痛、胸闷、打鼾、背部疼痛以及水肿。水肿首先出现在身体的低垂部位。引起心脏病的原因有，导致其发生的一些原发疾病，不良的生活习惯等等。所以，远离心脏病，要从避开这些危险因素开始。

步骤/方法：

1 远离心脏病方法之一:改掉不良的生活习惯。比如说，戒烟戒酒。因为烟酒中都存在有害的物质，长期吸烟，长期喝酒都是对心脏，对身体有害的；健康饮食，低胆固醇、低热量饮食，可以预防心血管疾病；改掉懒惰的习惯，多运动等等。

2 远离心脏病的方法之二:积极的治疗导致心脏功能损害的原发疾病。一些疾病，长期反复发作，都会导致心脏问题的产生。比如呼吸道的问题，肺动脉高压，长期得不到治疗和缓解，最终会导致心衰；高血压，会导致心脏肥大。

3 远离心脏病的方法之三:保证愉悦的心情，充足的睡眠。如果情志长期抑郁，精神压力长期过大，会引起体内激素水平的变化，也会导致血管压力的变化，长期下去，就会引起心脏功能的变化，

注意事项

心血管疾病是十分常见的疾病，心脏病也是很多发的。在日常生活中，要十分注意自己的生活习惯。从饮食、睡眠、运动等各个方面都应该规范。每年定期体检，也是可以尽早发现心脏病的好办法。早发现、早治疗。