孕育聪明宝宝的十个秘诀

概述

我今年26岁，去年年底结婚，现在已经怀孕七个月多一点，开放二胎政策后，感觉今年生孩子的是尤其多，只有自己怀孕后才知道孩子就是全家的中心，都想生个健康聪明的宝宝，恨不得现在就把最好的东西全部给他，家里的老人和孩儿他爸也都参与到我的整个孕期，我自己也为了这个宝宝付出很多，想办法让他不输在起跑线上，大家可以参考一下。

步骤/方法：

1 在怀孕前三个月是孩子最需要营养的时候，但是很多孕妈都被孕吐折磨着，我也是其中之一，但是这时候是孩子脑系统发育的最好时期，这时候就要每天吃两颗核桃和少许坚果了。最重要的还是就算吐的再难受，吐了还是要吃的，不然孩子会营养不良，我就是属于吐的严重的，最后去医院输的营养液，还是建议大家能自己吃的还是别输液了。

2 怀孕中期的时候，可以在自己胃口最好的这段时间多吃些深海鱼和虾，但是我本人是上班族，很少有时间做这些，只是偶尔在外面吃一顿。其他的都是一些家长便饭，不用每天都大鱼大肉的。还有就是维生素，是整个孕期不可缺少的，孕早期因为孕吐原因，只能吃黄瓜西红柿，现在每天都会吃苹果，据说除了可以让孩子聪明以外，还可以让孩子的皮肤很好

3 鸡蛋牛奶更是相当重要的，本人不喜欢吃煮鸡蛋，但是为了孩子每天会坚持吃两个蒸鸡蛋和一袋牛奶，鸡蛋中富含微量营养元素胆，对储存记忆有很大的作用哦，大家一定要坚持吃哦。胎教也是很重要的，从第四个月开始，我就每天开始跟宝宝讲故事说话，各种互动了，宝爸也非常配合我的。

注意事项

1、需要注意的是：一周之内食用鱼的量最好不要超过350克。2、核桃等坚果也需要限量的3、就算是没时间吃鱼，也不要选择罐头类的鱼，里面含汞太多，对孩子是特别不好的