吃什么可以消除老年斑

概述

邻居家有个和蔼可亲的爷爷，爷爷十分热情，可是唯一让我觉得别扭的是，爷爷身上脸上起着一块块的老年斑，幸好爷爷治疗的比较及时，加上良好的生活习惯，现在爷爷的老年斑已经减轻了很多了！相信很多人都会问，老年斑吃什么能够治疗呢？？在这里我就把我身边的人最真实的经验等想给大家，也希望能够帮助大家早日摆脱老年斑的困扰！拥有健康的皮肤！

步骤/方法：

1 要想治疗老年斑，首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克，多吃一些含有维生素的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的饮食规律能够有效预防老年斑的发生！

2 其次，老年斑的患者还要注意了，应该多吃谷物一类的食品，这对你的老年斑也是比较好的，如果有条件的话，炸一写果汁来喝也是非常好的，也对身体好，这就是一举两得的事情了。

3 其次老年斑的老人应该适当参加体育活动，不要不运动，但是在平时一定要避免长时间日光暴晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，因为太阳晒会导致老年斑的增加以及严重，防晒工作一定要做好！

注意事项

值得一提的是，如果你的老年斑比较严重的话，可以选择药物治疗或者用冷冻激光等方法治疗，中医治疗也是个不错的方法，因为中医治疗无毒副作用也可以标本兼治！