糖尿病怎么才能治疗好

概述

糖尿病初期还是比较容易治疗的，要通过控制血糖的办法，来治疗，在饮食方面，运动方面都要多加注意，一定要少吃多餐，不要暴饮暴食，不能吃太甜的食物，脂肪过高的食物也不可以，保持自己的体型，不要过胖，平均减重三斤都可以降低血压，要定期的检查自己的血糖，是不是有升高的迹象，并且及时地制定方案来调整，下面是我的经验，希望可以帮助到你。

步骤/方法：

1 首先，血糖和血压一定要控制好，可以平时自己在家里测量并做好记录，根据状况进行调整，不能吃糖分过高的食物，水果也要少吃，水果里很多都含有很大的糖分，尤其是葡萄，梨这样的东西不能多吃，尽量不吃。

2 其次要在运动中进行调整，控制自己的体型，糖尿病患者每增加一些重量，都会使自己的血糖，和血压增高，肥胖会导致很多疾病，大多数的糖尿病患者都是因为暴饮暴食，生活不规律导致的。平时可以多跑跑步，进行一些有氧运动。

3 保持充足的睡眠，可以进行脚底按摩，用中药泡脚，促进全身的血液循环，用热水多浸泡一下双手，多喝水一天要保持充足的水分，进行全身的排毒，喝水可以稀释身体中的糖分，保持瘦身的效果。

注意事项

1.保持自己的身心愉悦，情绪不要大起大落。2.少吃含糖量很高的食物，水果也要少吃，尤其是葡萄西瓜这样含糖量很高的食物，可以多吃一些牛奶燕麦，粗粮等等。3.注意控制自己的体重，多做体育运动。