孕妇怎么做有利于提升顺产几率

概述

怀孕生子是人生的一生中最大的一件事情了，因为大家都知道怀孕分娩的过程中是有很多的危险了，当孕妇的月份越来越大，离分娩的时间越来越近的时候，相信每个准妈妈们都会开始考虑该选择哪一种分娩方式的问题，现在由于顺产对胎儿和母亲的恢复帮助较大所以，很多的准妈妈都会想选择顺产的方式，那么准妈妈们在孕期的过程中该怎样做才能够提高自己能够顺产的几率呢！

步骤/方法：

1 首先一点，我想大家都知道了，在孕期的时候要加重各种营养元素的摄入，尤其是在临产的时候，要多吃一些含蛋白质和维生素，多丰富的食物，比如说鱼肉，这样可以在分娩的时候保证产妇的体力可以跟得上。

2 第二点就是在孕期的时候要注意适当的锻炼。每天不要懒惰，要适当的活动活动，尤其是在孕晚期的时候。而且每天锻炼过后也要注意休息。每天的作息时间都要变得有规律。这样才可以增强顺产的几率。

3 第三点，平时产妇可以多做一些提肛运动来锻炼阴部的肌肉，这样可以使分娩的时候产力比较足够。而且产妇的精神上不要紧张，不要因为害怕大喊大叫而浪费了自己的力气，导致分娩的时候力气不够了。

注意事项

如果产妇的体力在分娩的时候跟不上的情况下，可以给产妇预备一些像巧克力等等高热量的食物，以便生产的时候可以随时补充体力，保证胎儿的顺利产出。