秋天多喝水可防脑血栓

概述

脑血栓在我们日常生活非常的常见。严重危害着人们的身体健康，而秋天是脑血栓发病率较高的季节，尤其是清晨上厕所的时候老人发病的最多。主要原因有三个，第一是因为秋季气候干燥，睡眠时体内水分消耗多，第二是老年人血液黏度比较高，血管壁较硬，较脆，而且弹性差，第三是部分老年人肠蠕动功能差，大便干结，蹲厕时间长，全身血流不畅。其实，在秋天，多喝水可以预防脑血栓。

步骤/方法：

1 首先，对于老年人来说，在秋天一定要注意多喝水，即使不渴也要适当的喝点水，因为秋天气候比较干燥，会导致皮肤干燥，水分大量流失，多喝水可以改善血液循环，对预防脑血栓也有很好的效果。

2 其次，对于老年人来说，每天早晨起来的时候可以喝一杯淡盐水，不仅可以减轻血液粘稠度，稀释血液，而且可以刺激胃肠蠕动，润肠通便，一般250毫升白开水加0.5克左右食用盐就可以。

3 最后，对于老年人来说，可以在每天晚上睡觉前喝200毫升左右的水，可以降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成，因为早晨4到8点血黏度最高，以后逐渐降低，凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。

注意事项

值得注意的是，为了预防脑血栓，在日常生活中，我们除了要多喝水以外，还应该注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要定期到医院检查，进行预防性治疗。