走出职场自闭的四种妙招

概述

职场中有这样一类人：平时行动独来独往，在工作场合总是很闷，不愿意和任何人多说话，这是“职场自闭症”的表现。有调查显示，职场中有将近60%以上的人，因环境、压力等原因，而产生“职场自闭症”。职场自闭症不利于自己的人际交往与事业发展，它的产生原因挺多，基既有遗传因素也有发育因素。下面我们将一些方法陈列于此希望您能逐渐走出职场自闭症的标签：

步骤/方法：

1 当您感到很劳累的时候请找个安静的地方，调整好呼吸及坐姿，慢慢地平静下来，放松身心。然后采用渐进式放松方式，从头至脚全面放松。彻底放松，能打开潜意识，使自己的心身与大自然融为一体。

2 认真审视自己，思考原因所在，当你发现自己开始有“自闭症”倾向时，首先是要仔细看看自己为什么会产生这样的情况。觉察到自己的情况是改变的第一步。审视一下自己，是自己压力太大，还是内心里有自卑的情结，只有找到原因才能更好的改变。

3 其实归根结底，职场自闭还是源于对自己的不自信。人不可能万能的，如果一份工作不适合自己，那么可以去寻找最适合自己能力的。如果认识到哪一方面欠缺的，就努力补充。不要回避，不要逃避，寻找适合自己的，充满信心。

注意事项

职场自闭起因复杂，但是通过身心的放松与自我的知觉认识到可能存在的问题，积极寻求改变，在生活中找到适合自己的工作并去热爱，建立自信心。