老年痴呆的预防要点有哪些

概述

老年痴呆是一种进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因不明，且治愈难度极大，一旦病发对患者及家人都会有很很大的影响，所以要积极从日常生活中做起，做好各种预防措施，从源头上杜绝或降低老年痴呆的发生。下面对于平时的防范措施进行了说明。

步骤/方法：

1 勤奋学习科学用脑，经常读书看报，或勤于笔耕，或经常参加知识性、趣味性的活动，不断接受新的信息，可以使大脑神经细胞兴奋性增强，思维常处于活跃状态，从而促进脑细胞代谢。此外，学习还可使大脑血流量增加，供血供氧充足，从而延缓神经细胞萎缩，减缓脑功能衰退。有效预防老年痴呆。

2 广交朋友拓宽交往，老年人应走出家门，广交朋友，动静结合。在生活中培养广泛的兴趣爱好。参加有益身心的各种活动，丰富自己的业余生活，这对活跃大脑、增强大脑的兴奋性十分必要，可有效预防老年痴呆。

3 加强锻炼增强体质，随着年龄的增加．生理机能下降，抗病能力减退。但老人可通过适当参加体育锻炼，等活动来增强体质，减缓衰老。还可经常进行手指、手腕运动，如玩健身球、进行编织等。这些活动，不但可以延缓大脑衰退，而且还对受损脑细胞功能恢复有利。

注意事项

良好的饮食也可以有效避免老年痴呆，加强营养调整饮食，因老人生理机能减退，食欲下降，容易导致营养不良，从而影响大脑的正常功能，所以，老年人应重视调整饮食结构，适当多进富含优质蛋白质、多种维生素和微量元素的食物。