吃坚果可以预防老年痴呆吗

概述

相信有很多的朋友都听过老年痴呆这个疾病，老年痴呆其实是一种危害性比较大的病症.，一旦发生之后，都会给老年朋友带来很大的生活影响，日常生活当中，大家了解一些相关的知识，在发现病症之后及时的进行相关的治疗，那么都可以把身体所受到的伤害降低，有效地提高生活质量，那么到底在临床上，吃坚果可以预防老年痴呆吗？

步骤/方法：

1 根据临床的相关研究发现，中老年人群如果多吃一些坚果的食物，都可以有效的预防老年痴呆疾病的发生，这主要是因为，坚果和橄榄油中富含维生素E。而维生素E和维生素C有助预防老年痴呆症。

2 因此，建议大家在日常生活中，首先可以多吃些葵花籽，葵花籽富含蛋白质，并且，维生素E含量也相当丰富。而且葵花子中含有维生素B8，能治疗忧郁症、神经衰弱、帮助维持免疫系统和神经系统健康。

3 另外，松子中还含有了多种的矿物质等多种维生素营养，特别是松子中的脂肪多为不饱和酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。对于身体的健康是极为有利的。

注意事项

建议患者在治疗期间一定要尽量多卧床休息，帮助身体元气的恢复，除此之外，患者在日常的饮食中可以尽量多摄取维生素以及较容易消化的食物为主。