儿童久坐也可导致骨质疏松

概述

在我们的生活当中，像骨质疏松的疾病，这一直都是中老年人群中，较为常见的疾病，一般说来女性绝经后5～10年内、男性70岁以上最易发生骨质疏松，且年纪越大，发生几率越高。但是，别以为骨质疏松只是老人才会出现，小孩也会得骨质疏松，很多家长都不了解这个知识，所以平时都没有关注到儿童的身体状况，而儿童久坐也可导致骨质疏松。

步骤/方法：

1 根据相关的研究发现，儿童如果长时间的久坐不动，平时缺乏体育锻炼，那么都容易患有骨质疏松的疾病，并且，还会影响其糖脂代谢和大脑活动，而这类儿童，平时都有长时间玩电脑的习惯。

2 并且，如果保持儿童长时间的保持坐姿二个小时以上，那么都会导致身体的血糖升高，从而影响到了身体健康，而一些简单的动作，例如经常站起来，就可以起到减轻这种伤害的作用。人体对哪怕是很小的打断坐姿的动作也会作出反应。

3 建议儿童在日常生活中一定要多增加进行户外的体育活动，积极参加体育锻炼，并持之以恒。运动锻炼可以促进血液循环，增加骨骼的营养，提高钙质的吸收和利用率，减轻骨骼的骨质脱钙，以延缓骨衰老。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。