腰椎骨质增生的推拿疗法

概述

　腰椎骨质增生，主要发生人群是中年以上腰痛患者，年龄越大越容易得腰椎骨质增生，并且发病年龄大多在40岁以上。腰椎骨质增生会使椎间隙变窄，椎间孔缩小，通俗来讲，由于经受不住挤压，会引起腰腿痛。另外对付任何病魔都要保持愉悦乐观的心情，中老年人群平时需要多注意，平时可以让家人多按摩推拿患处，或者去正规医院多让他们推拿一定有好处，，腰椎骨质增生的推拿疗法能有效地预防骨质增生，减少发病率。

步骤/方法：

1 腰椎骨质增生发病率男性多于女性，一般症状就是腰部酸胀，导致，不能久坐，所以平时站起来多走走多动动就会舒服很多，也不能太劳累，否则会加重，也可能会产生严重的腰腿痛和麻木。所以放松心情，不过度劳累是很重要的。

2 可以让患者坐在凳子上，家人坐在他的后面，将两手拇指放在季肋下章门穴处，其他四个手指放在腰后京门穴，提拿腰部肌肉3分钟，局部感到酸胀及微痛感就可以了。取仰卧位，家人立其患肢侧，将其下肢踝部挟于腋下，顺时针、逆时针旋转髋关节8圈后用力牵引下肢。

3 可以让患者俯卧，推拿者现在他的侧边，将两手掌的根部对置于其肾俞穴所对应的脊柱正中，自内向外平推至肾俞穴，重复进行3分钟；再用指摩法自上而下从肾俞穴摩至小肠俞，重复进行3分钟，看到局部皮肤微红、微汗就停止。

注意事项

腰椎骨质增生的推拿疗法对于预防骨质增生是很有用的。另外多注意平时的饮食，饮食应该清淡，保持愉悦的心情最好，多去户外走走。骨质增生一定能远离我们