如何预防腰肌劳损

概述

腰肌劳损这个疾病其实很常见啊。往往在一些需要用腰力去工作的人身上。搬家公司的员工容易有这个疾病。病人在身体康复以后，可以适当去吃一些驴肉啦。驴肉不仅仅蛋白质很多。而且是一种味道鲜美的食物。和枸杞当归等一起去做驴肉煲，往往可以起到补气养血的效果。对于病人而言，还可以起到很好的滋阴壮阳的效果哦。如何预防腰肌劳损？

步骤/方法：

1 　腰肌劳损这个疾病往往是由于劳累而出现的，甚至是会复发的了。所以一旦为了预防腰肌劳损。那么人们要劳逸结合，不要太过于操劳哦。活动与休息要适度。所以预防疾病需要做到饮食有节。

2 需要有保护腰部的意识啊。天气比较寒冷的时候，需要护腰。不要着凉啊。而且病人需要起居有常，早睡早起才是比较好的。而且劳逸结合是强身保健的主要措施。　腰肌劳损这个疾病需要戒酒哦。

3 建议腰肌劳损患者在日常生活中注意饮食哦。民间本来就有“男虾女蟹”。这就说明虾肉和螃蟹都是很适合病人去吃的。病人的话可以吃一些虾肉了。尤其可以吃一些韭菜炒虾肉哦。病人可以吃韭菜和虾。

注意事项

天气比较寒冷的时候，需要护腰。不要着凉啊。而且病人需要起居有常，早睡早起才是比较好的。　腰肌劳损这个疾病往往是由于劳累而出现的，要多休息。