失眠能治愈吗失眠多梦如何治愈

概述

朋友都说我这个人就是一个马大哈，平时干啥都是大大咧咧的，啥事也都无所谓，不放在心上，所以就是心宽体胖型的了，虽然大家都拼命减肥要苗条啥的，我却并不羡慕，觉得我这样就挺好，可是前段时间朋友给我介绍了一男朋友，他人真的不错，又帅气又和我谈的来，我真的挺中意他的，可是他却嫌我太胖了，迟迟不跟我个准话，这事真闹人，让我最近好十来天都睡不好，而且还老做梦，我想问问这个失眠多梦能治疗好不啊？该杂治疗啊？

步骤/方法：

1 失眠的分类比较多一些，有些人是属于那种神经衰弱类型的，有些人属于气血过虚而导致的，更有一些人说白了也就是有了心病，从而影响睡眠的，不管是哪一种类型，只要查明了失眠的原因完全是可以治疗好的。

2 我觉得你可能就是属于心理压力比较大，晚上睡觉的时候不能完全放松精神，思想负担过重导致失眠的，所以要想治疗失眠还是先从思想上解放自己，睡前听听轻音乐，想想愉快的事情，别总纠缠在和男朋友的这些事情当中，慢慢就会好的。

3 如果实在不行建议你去医院，让医生帮你开些有助于睡眠的中成药，比如养血安神类的，也不伤身体。还有就是不想睡觉了也别勉强着睡，可以多做做运动，让身体在比较疲乏的状态下再去休息，可能很快就睡着了。

注意事项

失眠的人晚饭吃的别太饱，以免增加胃肠道负担，睡前尽量放松心情，不要听太刺激的音乐，可以喝点牛奶有助于睡眠，睡前别喝咖啡，别喝茶。