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2016-09-18 16:11:27由于现代人们的生活越来越丰富,再加上互联网的全球化。电脑、手机人人都有。越来越多少染上了熬夜的习惯。但是熬夜对机体的损害是十分大的。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。长期熬夜,对人体有很多害处。比如说,免疫力的下降、记忆力的衰退、工作效率的降低等等,对于女性来说,除此之外,女性很注意保养的皮肤,也会收到损害。
1 熬夜对女性的第一大危害:免疫功能的下降。经常熬夜,会导致免疫力的下降,最终会导致感冒、过敏等症状;熬夜对女性的第二大危害:记忆力的衰退。熬夜会导致第二天精神不振,注意力不集中。记忆力也会下降。
2 熬夜对女性的第三大危害:肤质变差。很多女孩子都很注意保养,但是一个好的睡眠比许多护肤品都好的多。经常熬夜,会导致内分泌以及很多功能的失调,就会导致皮肤的暗黄、干燥等。多种皮肤问题都会出现。
3 熬夜对女性的第四大危害:易患心血管疾病?长期熬夜的人,会增加心脏的负荷,该休息的时候,无法休息,长期下去,就会导致心血管疾病的发生。熬夜对女性的第五大危害:损伤肠胃。
生物钟一旦建立可能很难改变,长期熬夜的人,突然开始早睡可能无法进入睡眠状态,反而焦躁。所以,应该慢慢改变自己的熬夜习惯。白天适当的锻炼,晚上睡眠之前不要让自己处于兴奋状态。
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