更年期避免抑郁症的发生

晓娴2015 分享 A-100%A+

2016-09-18 15:00:05
概述

我自己是一个更年期综合征的人，是从过年一开始有不舒服的症状。因为更年期综合征，所以我的身体一旦到了晚上七八点的时候，就会感觉到潮红，发热。有时候感觉到头部很晕啊。我吃了很多的红枣，其实也是没有效果。最近我感觉到自己很烦躁，心情很不好。每一天都过得度日如年啊。去检查，发现有抑郁症。更年期避免抑郁症的发生？

步骤/方法：

1 更年期的时候需要避免抑郁症的发生，大部分病人会有抑郁症的趋势啦。甚至以为内严重的抑郁症会有自残和自杀的想法。建议更年期综合征的病人可以吃一些药物，可以吃苯巴比妥等药物。

2 更年期综合征的病人比较容易有失眠的趋势。这样可以散步，然后在睡觉前泡脚和喝半杯牛奶，或者采用冥想法排除心里面的负面情绪哦。这样的话其实才是有助睡眠，可以减少抑郁症哦。

3 更年期综合征的病人还可以吃些食疗，可以吃一些猪脑汤哦。当然了，这个期间，建议更年期综合征的病人需要去少食动物脂肪哦。不可以随随便便去吃一些羊油。最好是可以吃一些橄榄油。

注意事项

需要认认真真吃药物，需要做运动缓解不舒服的症状。而且建议更年期综合征的病人睡觉前泡脚和喝半杯牛奶，或者采用冥想法排除心里面的负面情绪哦。

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