女性更年期的养生食疗方

晓娴2015 分享 A-100%A+

2016-09-18 13:30:41
概述

我们生活中其实有不少女性已经罹患了更年期综合征。这些女性更年期综合征的病人往往痛苦不堪。不仅仅生理有问题，有潮热、停经等症状。甚至会在夜间有失眠症状。辗转反侧睡不着的时候，往往让这些女性更年期综合征的病人禁不住想起生活中不如意的地方，然后陆陆续续滋生消极的心态。这么一来就更睡不着了。那么到底女性更年期的养生食疗方是什么？

步骤/方法：

1 女性更年期的养生食疗方很多。病人可以吃一些红枣番鸭汤。我们知道的红枣富含维生素A，而鸭肉是滋阴补阳的食物。做法很简单的，把鸭肉杀好切成块。然后和红枣一起下去炖汤哦。

2 女性更年期的养生食疗方可以起到辅助治疗的效果。这个期间病人可以吃一些海蛎粥。我们知道的海蛎本身是有补脾益肾的效果哦。可以缓解和改善更年期经量较多症状。把海蛎干和米一直煮粥吃。

3 更年期症状病人往往有崩中暴下和经血色淡的症状。这时候还会有腰膝酸软的症状。可以吃虾米粥。把十个虾米给切成小丁。然后和一百克的小米一起洗干净，然后一起煮稀饭。可以喝粥吃虾米。

注意事项

女性更年期的养生食疗方需要坚持使用，其实才有效果。女性更年期的养生食疗方可以起到辅助治疗的效果。这个期间病人可以吃一些海蛎粥。

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