颈椎病食疗原则二三事

概述

颈椎病对于任何人来说都可能得，特别是经常坐着的上班族和学生。因为长期的保持一个姿势而使骨头过度的劳累。颈椎病又分为好几类，有后天造成的也有先天性骨头畸形。像咱们爷爷奶奶那一辈，患有颈椎病的不在少数，他们是因为年事高了，加上劳累，才会患上颈椎病。但是青少年如果不保持适当的睡眠姿势和适当的体育锻炼，也会患上颈椎病。像上班族这类人群，一定要保持一个适当的工作姿势。

步骤/方法：

1 木瓜陈皮粥，它对于我们来说，可以是小餐，也可以是饭后甜点。但对于颈椎病病人来说，可是一剂美味的药。它可以有效的帮助我们减缓颈椎带来的疼痛，从根本来调节身体。木瓜要挑丰盈饱满的黄色木瓜，这样效果更好。

2 天麻炖猪脑，猪脑是比较好买的，天麻就有些困难。主要是天麻价格贵，药用性高，市场上售卖的也不多。如果想要最正宗的天麻，那就只能自己上山跟当地的农民买了。在制作这道菜的时候，口味跟随习惯任意调就可以了，建议还是清淡为主。切记不要总是偏向某一个口味，适当的换换口味，对身体来说并不是件坏事。

3 桑枝煲鸡。这道美味又养身的菜的成分是我们生活当中随处都可买到的。做法也很简单，将老桑枝洗干净后与切好的鸡块一起放入锅中，等到弥漫出香味再将他们移到煲里，接下来就是小火慢慢的炖了。你只需要等待，然后就可以达到养生的目的了。

注意事项

1，患有颈椎病的病人饮食要合理的搭配，不可以单一的偏向某一道菜或者某一个口味2，选择合适的枕头，防止外伤和落枕，否则病情会更加严重3，适当的增加颈部锻炼，适当的增加休息时间