经期长痘痘是内分泌失调惹的祸吗

概述

每次我一到经期的前一个星期，脸上就会长了很多痘痘，而且这一阶段我的皮肤也会变得特别的粗糙，有的时候一晚上就会冒出好多小痘痘。平时的皮肤也还好，没有这么的夸张，所以看到自己脸上突然冒出的小痘痘特别的难受，很想把这些痘痘都给挤破。我想问问，经期长痘痘是不是因为自己身体内部内分泌失调而引起的呢，有没有什么调理的办法呢。

步骤/方法：

1 其实在经期这个特殊的时候，人体内部的激素分泌不均，所以容易在脸上长痘痘，这种情况是正常的，如果不是特别严重就不用担心。在经期有的人会胸胀、关节痛，不是非常严重都没事的。

2 在经期前后的一段的时间要注意休息，千万不要吃油大的、冰冷的食物，同时要注意不要熬夜，这样就可以维持下体内激素的平衡了。一定要注意，经期内千万不能吃辛辣冷的食物，这些都是对身体伤害很大的。

3 可以使用维生素E软胶囊来保养皮肤，每晚在睡前，彻底清洁皮肤后，将维生素E涂抹在长痘的位置，第二天洗干净即可，内服维生素E也是不错的选择。在经期要注重休息和保养，注意防寒保暖，使身体保持在温暖舒适的状态，利于体内血液循环、平衡雌激素水平。

注意事项

选择适合自己的控油产品，在经期的一周前使用纯天然的护肤品，避免刺激性过大的含有酒精的产品。另外在饮食方面，忌油腻、甜食，吃些清淡的饮食，可远离痘痘，身体内分泌也会更加平衡。