吹空调容易吹出骨质增生

概述

我们知道现在的生活水平是越来越好了，很多的家庭为了应对炎热的夏季，都会装上空调，空调对于调节室内的温度确实是非常不错的选择，不过如今空调的频繁使用，让许多朋友都患上了骨质增生，因为短裤短裙是女性爱美的体现，但是如果长期处于低温中，暴露在外的关节容易因而受冷刺激而产生不适，所以为了避免疾病找上门来，平时的时候一定要特别注意才行。

步骤/方法：

1 首先一个就是要注意平时在空调屋里不要长时间的呆着，也可以把空调调成定时，如果平时穿的比较少的话，最好带一件衣服把腿盖着，时刻做好保护各个关节的保健工作，对我们的健康有好处。

2 再有就是虽然有空调的屋子是比较凉快的，但是也要注意适当的走出来，适当的出去做一些锻炼放松身体的活动，没事儿给身体关节按摩一下，不过千万不要过度的去运动尽量避免关节损伤。

3 还有就是要注意千万不要让身体过于负重尽量避免关节的负重，身体的压力会给关节带来不必要的伤害，会加快关节退化和损伤。另外日常生活中多吃一些营养高的食物，不仅可以提高自身的免疫力还可以加速血液的循环。

注意事项

最后我们要说的是冷空气对关节的损害是很大的，如果我们平时不注意保暖的话，很容易患上骨质增生的，所以平时一定要注意提早预防才行。