皮肤黑者易缺乏维生素D

概述

维生素对于我们人体的健康而言，是非常重要的一个营养成分，一旦人体缺乏了维生素之后，都会导致身体出现了不同程度的疾病发生，比如：气色差，身体消瘦等。甚至如果长时间的缺乏维生素，还会诱发了其他病症的出现。因此，在日常生活中，为了身体的健康，大家一定要注意及时的补充维生素的营养，而皮肤黑者易缺乏维生素D？

步骤/方法：

1 根据研究发现，黑色皮肤的人群，更容易缺乏维生素D的营养物质，尤其是在夏天,皮肤白的人维生素D合成数量很快上升,而皮肤黑的人合成数量较少。这说明含色素的皮肤细胞合成维生素D的能力较差。

2 而在现代生活当中，不论是任何皮肤的人群，都是以室内的活动为主，这样，身体所接受到的日照也是较少的了。所以，在这种情况下,皮肤颜色较深的人缺乏维生素D的可能也就随之增大。

3 建议皮肤深色的朋友，在日常生活中，更应当要多吃一些富含含维生素D的食物,如牛奶、动物内脏等。同时，还可以适当的多进行一些体育锻炼，这样才可以很好的提高身体的素质，避免疾病的发生。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。