4招小撇步教你缓解秋季眼睛干涩

概述

夏天刚刚过，随着秋风，秋天也接踵而至。秋天到了，除了天气变凉了，需要多加衣服了，我们的身体上也会出现一些微小的变化，我最近就感觉自己的眼睛相对于前段时间来说总感觉有些干干的，干涩感比较严重，那么面对这种情况可怎么办呢？置之不理可不是好的解决方法，下面可以跟着我，我给大家介绍四个小步骤，可以有效缓解秋季眼睛干涩的症状。

步骤/方法：

1 秋季，我们也叫做秋老虎，所以在秋季的第一步要继续保持饮水的习惯，每天都喝八杯水，不仅仅可以保持皮肤的水嫩，对于眼睛干涩的缓解也有一定的帮助，所以可以每天都多喝一些水。

2 第二步骤：多吃一些蔬菜和水果，比如白萝卜，胡萝卜，黄瓜，海带等。这些食物，可以起到明目润目的作用和效果的，而且这些食物中因为还有充分的维生素和水分，可以补充维生素和水分。

3 第三个步骤:如果在平时感觉到眼睛干涩的时候，可以滴一滴眼药水缓解一下。第四步骤：注意眼睛的休息，在长时间的工作和学习之后，要注意让眼睛保持一个适当的休息，可以出去散散步，放松一下。

注意事项

平时的时候可以多吃一些水果多喝一些水，保持水分，同时要注意眼睛的一个保养与维护，长时间用眼后要注意眼睛的放松，可以出去运动一下。