习惯性的头疼,阴天会更严重会是什么病症?

概述

你好！头痛的原因很多,主要因素有(l)血管扩张导致头痛(2)血管被牵引、压迫或伸展移位(3)脑膜受刺激引起头痛(4)神经刺激(5)头颈部肌肉痉挛性收缩引起头痛(6)头部附近器官的放射性或牵涉性头痛(7)低血糖（8）生活习惯不好，休息时间不确定（9）睡眠不足也会导致头痛（10）湿头发进入睡眠也容易头痛

步骤/方法：

1 天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。也可以将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到缓解疼痛的目的。

2 偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，要注意多休息，晚上睡眠保持7——8小时，饮食要节制，注意不要饮酒和吸烟。

3 头痛发作者，应观察是否伴有其他症状或体征，如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛，应立即送医院或与医生联系，针对病因进行具体处理。一般可以口服正天丸和西比灵治疗，但是如果情况严重，建议去医院做检查再做决定。

注意事项

1、多吃蔬菜,洋葱,西红柿,水果,鱼,黑木耳,少量醋等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生.喝茶尤其是红茶和绿茶;2、少吃动物脂肪,低胆固醇饮食;忌烟酒,饮食注意少油低钠,避免精神紧张,情绪波动,以减少脑血管痉挛的发生。3、不要头发湿着就进入睡眠状态。