如何保养和避免有鼠标手？

概述

对于长时间用电脑的人来说，其实也会出现一些职业性的疾病。比如电脑看久了就会感觉到眼睛疼，鼠标用久了就会感觉到手腕痛。如果我们只是在家里或者是网吧上网娱乐一下还好，只要稍加休息就可以减少疼痛感。但是对于办公小白领来说，必须长期使用到电脑和鼠，所以可能双手经常是疲惫不堪的状态，久而久之就容易形成了“鼠标手”。那么如何保养和避免有鼠标手？

步骤/方法：

1 保持正确的坐姿。如果您是电脑的使用者，那么最好是要注意椅子的高度跟电脑桌的高度和键盘鼠标距离手臂的距离，这几处地方的距离一定要科学的搭配，不然就容易产生手部的疲惫，累计就容易引发鼠标手

2 选用符合生物力学的鼠标。鼠标其实对于电脑使用者来说是非常重要的，鼠标大小要合适，与手的大小不要出入太大，以感觉舒适为宜。而且如果是正规的稍微好一点的鼠标，是可以根据手的大小进行调节的。

3 移动鼠标不要用腕力。我们要将手部放在功能位置上活动，因为这是最符合生物力学原理，也是最有利于手部发挥功能的。所以我们在使用鼠标时，腕背伸20~25度，然后将前臂与食指、中指指尖放在同一个平面上。

注意事项

近来，一些专家建议，我们可以尝试用左手使用鼠标，是缓解“鼠标手”的好办法。还有相关研究发现，如果经常换手使用鼠标，还能提高人的智商。促进小脑更加发达。