老年人骨质疏松药膳有五方

概述

调理骨质疏松平时应该做适当的运动，骨质疏松是现在社会中常见的疾病之一，多发于老年人身上，经常会感到头晕目眩，身体乏力等症状，而且会导致很多其他疾病的产生，在患有骨质疏松的时候，不过多的关注自己的身体，不去检查，最终发展成了比较严重的疾病。我们应该在平时的生活中多多注意，特别是自己的患有骨质疏松的朋友，尽早治疗。老年人骨质疏松药膳有很多。

步骤/方法：

1 羊骨羊腰汤，原料包括新鲜羊骨、羊腰(羊肾)、调料等，是很好的药膳配方，对肾阳虚型骨质疏松症尤为适宜。若是老年人患有骨质疏松者，可以经常的食用，让你的身体健康起来，减少疾病。

2 虾皮拌豆腐，原料包括嫩豆腐，虾皮，调料等，适合各类骨质疏松症。若是老年人患有骨质疏松，吃这个药膳之后，可以增加体内的钙质，让身体更加的强壮，是很好补品，可以长期食用。

3 核桃粉牛奶，原料包括核桃仁、牛奶、蜂蜜等，对肾阳虚型骨质疏松症尤为适。若是老年人患有骨质疏松的话，可以吃这个药膳，可以有效的改善你的身体结构，内部机能，让你的身体更加的健康。

注意事项

骨质疏松是现在社会常见的疾病之一，我们在进行药膳补充的时候，要注意听从医生的建议，吃食物进行补的时候，要注意“量”，不能暴饮暴食，不可一次补太多，不然对身体反而会产生负担。