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2016-09-21 10:42:52今天教会大家一个不吃药,不打针,轻松远离感冒的小方法,在进取的朋友在生活当中都会出现多次的感冒,感冒是一种非常常见的呼吸道系统疾病,在出现这种疾病的时候,我们会伴随着浑身难受以及头疼发热咳嗽不同,类似的症状给我们的生活造成了很多的痛苦,感冒经常发生在一年四季交替以及气温忽高忽低变化比较大的时候,在这段时间内,我们一定要注意添加衣物,避免自己的身体受凉而导致感冒。
1 我们在生活的当中,一定要注意保持自己室内通风,新鲜的空气是人们最好的朋友,同时,在生活当中,我们还需要保持居住室内的温度和湿度,保持自己衣物的清洁,在食物方面,我们需要做到营养均衡,荤素搭配,这样我们的身体才会变得更加健康。
2 我们在平时的生活当中四季交替的时候,也是感冒多发的季节,在这个时间阶段之内,我们需要多吃一些大蒜,也可以适当的喝一些板蓝根预防感冒疾病的出现,在生活当中还需要多喝一些水,也可以取得很好的预防感冒的效果。
3 我们在生活当中还需要经常性的去做一些体育锻炼,增强我们自己的身体体质,提高免疫能力这样我们自己的身体变得健康了,才可以预防感冒疾病的出现,在气温下降的时候,我们一定要注意添加衣物,避免受凉而导致感冒。
我们在生活当中还需要避免长时间熬夜疲劳,经常性的熬夜加班也会导致我们的身体体质下降,容易发生感冒的情况,在生活当中我们还需要注意多喝一些水,每天保证八杯水,可以很好的预防感冒出现。
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