夏天热伤风感冒?怎么避免

概述

人们知道感冒也分为好多种，一般来是都是秋冬时节特别容易感冒，而且潜伏在人体的时间很长，难以治愈，有时候夏天也容易感冒，夏天最容易得的病就是热伤风也就是热感冒，常伴有低烧头痛，咽喉疼痛，流鼻涕。热感冒不是流行性的感冒，不容易传染，和中暑的症状差不多，一般人经常当作中暑来治疗，可是效果并不是很明显，那么夏天热伤风感冒怎么避免？

步骤/方法：

1 首先要注意卧床休息，天气炎热就不要出门了，防止天气太热了再患上中暑，得了热伤风会感觉头昏脑胀、注意力不集中，工作和学习效率低下，还是要在家休息，别到处走动了，保持体力。

2 其次，在夏天的时候，要注意经常多喝水，不要吃太油腻的食物，食物比较油腻，这会降低身体排除毒素的效率，影响人体正常的代谢功能，从而可能导致代谢废物的堆积，夏天要注意饮食清淡。

3 夏天天气炎热，平时要注意尽量减少自己的劳动量，减少自己的出汗量，因为感冒期间身体虚弱，难以应对体温的高低变化，同时要注意不要用冷水洗澡，会大大消耗体力，因为较冷的环境会加剧肌肉和内脏的活动量。

注意事项

1、一天吃些水果如，西瓜、桃，但注意不要吃的太多小心容易啦肚子。2、喝少量绿豆粥，但豆类有人注意了，吃多了容易拉肚子。3、注意多休息，多喝水。