沉迷网游如何戒除网瘾

概述

我一个朋友，从十几岁开始就玩网络游戏，而且整天沉迷于网络游戏，有时候一个游戏打的没意思了，他又接着换另一个游戏，有时候吃饭叫好几次都不吃饭，等游戏打完了才去吃饭，晚上睡觉也睡的很晚，他感觉一天不玩游戏就过得不充实，总感觉缺点什么。那么，沉迷网游如何戒除网瘾呢？下面，我就跟大家简单介绍一下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 首先，对于沉迷网游的人来说，要加强心理疏导，创造与他人沟通的条件。尤其是对于独生子女来说，他们本来就缺少与人沟通的能力，如果整天沉迷于网络游戏，就会更加缺乏人际交流的能力。

2 其次，对于沉迷网游的人来说，为了戒除网瘾，一定要了解他们内心的意图或动机，从根本上解决问题，而且要注意培养他们其他的兴趣，可以分散他们的注意力，减少玩网游的时间。

3 最后，对于沉迷网游的人来说，为了戒除网瘾，可以给自己心理暗示，时刻提示自己“我可以戒掉网瘾”。语言暗示既可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，或贴在墙壁上、床头上，以便经常看到、想到，鞭策自己专心去做。

注意事项

值得注意的是，对于沉迷网游的人来说，可以做一些其他有意义的事情，转移注意力，比如听听音乐，打打篮球，看看书等，也可以保护视力。