现代人眼睛干涩如何应对_健康经验_快速问医生

概述

随着社会经济的不断发展，人们的生活水平也在逐渐的提高，社会信息化也越来越普及。手机可以说是现在很多人生活中的必备品之一，没有了手机感觉生活中就像缺少了什么，不管是上厕所，吃饭还是睡觉前，很多人都喜欢拿出手机看一看，刷刷微博，刷刷朋友圈儿。导致现在人很多，出现了眼睛干涩的情况，那么，现代人眼睛干涩如何应对呢？

步骤/方法：

1 首先，为了应对眼睛干涩，我们一定要注意自己的用眼习惯，不要长时间地盯着电子产品，像手机，电视，电脑屏幕等。而且要注意玩手机的时候，不要在关灯后黑暗的环境下去玩儿。

2 其次，为了预防眼睛干涩，我们一定要养成良好的用眼卫生，如果出现了眼睛干涩。不要用手用力去揉眼睛。这个时候就提示我们眼睛已经开始疲劳了，我们可以停下工作，看看远处或者做做眼保健操。

3 最后，为了预防眼睛干涩，我们也一定要注意自己的饮食习惯，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是具有明目效果的食物，比如说枸杞等，还要注意多喝水，避免上火，上火也会引起眼睛干涩。

注意事项

值得注意的是，为了我们的健康，避免眼睛干涩，一定要注意，不要长时间地盯着手机玩儿。看一会儿手机，可以看看远处或者做做眼保健操。

现代人眼睛干涩如何应对

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