老年痴呆症的预防与日常保健

概述

老年痴呆症也就是医学上说的阿尔茨海默病，老年痴呆症是由于年龄老化而造成的大脑组织退化，大脑机制不完善，从而引起一系列的症状，可表现为记忆衰退，记忆混乱等，老年痴呆症会给老年人带来很大的危害，如果不幸患上老年痴呆症，患者将承受心理和生理上的巨大痛苦，因此我们需要及早知道老年痴呆症的预防与保健工作有哪些，以便及早治疗。

步骤/方法：

1 首先，为了预防老年痴呆症，我们平时应该注意防止动脉硬化，多吃一些健脾补肾的食品，比如说山药，大枣，薏米等。还要注意智力和身体机能方面的训练，应该勤动脑，多活动手指关节。

2 其次，为了预防老年痴呆症，在日常生活中，应该注意要有一个良好的心情，保持乐观的情绪，减少忧愁和烦恼，还有注意加强锻炼，适当的进行一些自己比较感兴趣的体育运动，比如说慢跑，游泳，爬山等。

3 最后，为了预防老年痴呆症，在日常生活中，饮食要有规律，做到定时定量，而且要保证质量，多食用一些高蛋白，高不饱和脂肪酸，高维生素的食物，而且尽量少油少盐，不抽烟，不喝酒。

注意事项

值得注意的是，为了预防老年痴呆症，年轻人应该注意常回家看看老人，多和老年人沟通，了解他们最近的兴趣和烦恼，防止老年人因为长期不和人接触而形成忧郁的情绪。