打鼾也是病,通窍止鼾茶治疗打鼾

概述

睡觉打呼噜对付很多人来讲是常事，并且在很多人眼中更是“睡得好”的证实。但事实上，睡觉时打得震天响的呼噜对付得了高血压、冠心病等心脑血管疾病的人来讲，倒是一个“险兆”，不只会减轻高血压和冠心病，另有夺命的风险。打呼噜是很多人在睡觉时都邑发生的工作，特别是汉子或者是肥胖者，其人人万万不要疏忽了打呼噜，实在打呼噜也是一种病，那打呼噜的治疗方法有哪些呢？

步骤/方法：

1 对于打呼噜的患者，都在找治疗的办法。有一种可以治疗打呼噜，就是通窍止鼾茶，这种茶对打呼噜有一定的效果。治疗只是一方面主要还在于平时的生活中要注意自我的控制和调节。

2 患者在平时的时候可以多进行有氧的运动，可以进行慢跑、散步和骑自行车等，最好每天不少于一个小时，还有就是在睡觉的时候要穿舒服的衣服睡觉，睡得时候不要枕高的枕头，屋子里的温度一定不要过高。

3 对于男性的患者我们在日常的时候要控制住总的热量，对于脂肪和蛋白质都要控制好，还要注意的是限定甜食，在晚上吃饭的时候一定要多注意，最好不要喝果汁和碳酸的饮料，在睡前三小时内不碰烟和酒。

注意事项

在睡觉之前不要睡前不要饮酒睡前可以睡前吃些蜂蜜，还要进行适当的锻炼。可以在屋子里使用空气加湿器，可以保持屋子里的空气变的湿润这样能避免喉部和口腔干燥。