便秘怎么办如何快速通便

概述

便秘是生活中很常见的一个现象，具有很高的发作率，而且很容易反复发作，一般都跟患者平时不健康的饮食习惯以及长时间缺乏锻炼，不好的排便习惯等多方面有一定的关系。便秘的主要症状就是大便干燥坚硬，排便稀少，排便困难等等，如果便秘以后不及时调理治疗的话，不仅会影响人体的正常食欲，还会阻碍正常的新陈代谢，严重的还有可能引发痔疮或者是消化系统疾病。

步骤/方法：

1 长时间的便秘给身体带来了很大的苦恼，可以使用开塞露达到快速通便的效果。另外也可以使用其他的润肠通便的药物来治疗便秘，比如说通便灵胶囊，麻仁润肠丸，润肠通秘茶等等，这些药的效果很明显，都可以快速的通便。

2 使用润肠通便的药物治疗便秘的效果虽然明显，但是不能长期使用，这样会带来很大的副作用，平时最好还是在日常的饮食生活方面多注意一些，从根本上调理改善便秘的症状，这样才能达到标本兼治的功效，防止便秘反复发作。

3 患有便秘的患者，平时生活中可以多吃一些富含丰富植物纤维的食物，另外也要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，坚持每天早上上厕所，大便的时候也不能分心，更加不能看书玩手机。还要有好的饮食习惯。

注意事项

患有便秘的人平时一定要注意及时补充身体的水分，防止大肠干燥而引发便秘，另外也要养成好的饮食习惯，不能吃太多辛辣刺激油炸油腻的食物，还应该坚持每天锻炼身体。