怎样预防改善肥胖的中老年人打鼾

概述

对于肥胖的中老年经常打鼾的症状，首先一定要减肥，因为特别肥胖的患者，她的上气道周围的脂肪粒承继她的，管腔会多少，从而机器的时候容易陷闭，并且会伴有功能长期核查其量减少如果通过减肥后就可以取得明显的疗效但是很多患者都比较难以坚持，也可以通过氧疗的方法对于一些低氧血症患者可以通过低密度压腰，从而改善呼吸，暂停综合症，而且还可以预防肺动脉高压和肺心病。

步骤/方法：

1 一定要戒烟戒酒和避免使用一些镇定剂类的药物，因为酒精和着你之类的药物会降低上气道周围肌肉，从而还会引发呼吸综合征听，所以说在睡觉前千万不要喝酒和服用镇静剂，睡眠时间要保持充足，就要早睡早起，在睡觉前不要有一些剧烈的运动。

2 如果症状比较严重，可以采用特殊治疗，可以采用气管切开术贴，开始呼吸气流免受上次导线b的影响，但是很多患者都难以接受，因为一旦切开后就很难拔管，也可以采用中医的办法来进行治疗。

3 可以准备5到10粒左右的花椒，在睡觉前用一杯白开水泡水后服下，连续服用五天左右，对于缓解打鼾效果也是比较不错的，或者在睡觉前将3到4滴的漱口水，用温水稀释后漱口，也可以减轻打鼾的效果。

注意事项

平时要注意劳逸结合，控制住体重，不要让自己太过于肥胖，心情要保持愉悦的，睡觉前不要生气发火，不要做一些剧烈的运动。多喝水。