引起胃胀的原因是什么

概述

想必很多人都有过胃胀的经历吧，胃胀本身不是病，但是隐藏在胃胀背后的胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等疾病都会威胁人们的健康，如果不重视不及时治疗的话，可能会导致危及生命的严重后果。胃胀是由很多原因引起的，我们往往在生活中不是很在意胃胀的原因，但是如果长期这样的话就会引起比较严重的疾病，小编下面就给大家说一下引起胃胀都有哪些原因，希望大家可以多多注意自己的身体。

步骤/方法：

1 引起胃胀的一个原因就是人本身的性格，经常忧愁、恼怒、生气都会伤害到胃，引起胃胀。还有就是饮食不卫生，有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。饮水量太少或纤维素食物进量太少也会造成便秘、胀气。

2 现在很多人的生活作息都不正常，还可能定时定量，会造成肠道过于饥饿或过于饱食，长期以往会让胃肠负担过重。另外吃的太油腻，也造成肠道不易消化。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会消耗太多，引起胃胀。

3 吃的太快或者咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分混合，在肠胃里不能进行充分的消化分解，也会对肠胃造成伤害。还有就是压力过大也会直接影响生理功能，造成肠道功能异常。

注意事项

引起胃胀的原因是很多种的，我们平时一定要注意多吃些对肠胃有好处的食物，避免刺激，吃饭要细嚼慢咽，食物以清淡、易消化的为主，尽量不吃易引起胃胀的食物。