使用握力器拒绝鼠标手

概述

现在社会，大多数人都会使用电脑，若长时间使用鼠标，就会使得你的手部肌肉僵硬，形成鼠标手。现在社会，人身体压力大，方方面面的问题也经常出现，搞的人心身乏力。如何有效的防止鼠标手，如何改善身体健康环境，有很多方法，我们应该在合适的时候里进行合理的治疗，防止鼠标手等问题，让你的身体逐渐恢复健康。同时我们可以使用握力器来锻炼你的手部肌肉，拒绝鼠标手。

步骤/方法：

1 握力器可以有效的锻炼你的手部肌肉，让他们都充分的运动起来，得到放松，如果有条件的话，在长时间使用鼠标后，如果可以使用一下握力器，让你的手部肌肉足够的放松下来，可以有效的预防鼠标手。

2 上肢运动，多多活动你的手指和手腕，让你的手部肌肉得到足够的放松，不要让你的手部出现肌肉僵硬，这样就会产生鼠标手，我们平时，两手五指交叉，并做做上肢伸展运动，可以有效的预防鼠标手。

3 使用腕垫缓解手腕疲劳，在手腕上垫一个鼠标垫或者手腕垫等，可以让你i的手部肌肉得到很好的放松休息，让你的手部血液循环更好，可以让你的身体有效的改善，可以让你有效的预防鼠标手。

注意事项

适当的锻炼可以有效的预防鼠标手，挑选运动的时候，要以适合自己的为主，可以做一些上肢运动，可以有效的让你的身体得到放松。运动时候切忌不可过度劳累，不然会造成身体负担。