日常小事帮你远离偏头痛

概述

偏头痛是头痛的一种。它会引发视力下降肢体，无力。每天晚上休息不好精神，颓靡。而且对天气变化特别的敏感。尤其是阴雨天气，偏头通汇，极其的，突出。偏头痛的病不宜久居在潮湿阴暗的环境当中。应该保持，是你客户都去参加一些户外活动。如果你的偏头痛的病特别的严重，希望你去看一下医生咨询一下医生。下面我结合的小妙招，希望能够对你有所帮助。

步骤/方法：

1 热敷毛巾。先倒一盆热水，把毛巾放进去，把毛巾拧干。然后再把热毛巾敷在颈部。这样有助于颈部的血液循环，也有利于整个大脑的血液循环。反复循环三次，每天早上和晚上各一次。我们还应该让我热水洗脸。不要用凉水洗脸。用热水洗脸，不仅有利于我们面部的血液循，利于去除油脂。

2 头部按摩。当我们疲劳的时候，不仅要进行头部的按摩，而且，有偏头疼的时候我们要进行按摩。按摩有助于缓解我们通过疼痛，有利于血管的扩张。头部的按摩有利于缓解精神压力，放松心情，利于头部血液循环。每天早上和晚上各一次，而且晚上要注意保证睡眠质量。尤其是头部靠太阳穴的位置。

3 良好的生活规律。早睡早起不吸烟，不酗酒，不吃太辣的东西。早上起来可以跑操，晚饭后可以散散步。不要加班，不要熬夜，生活压力不要太大。睡眠质量要有保证。心情要好才是最关键的。可以多听音乐放松心情，多参加一些活动。多吃水果。

注意事项

好的心情好的生活，生活中不要生气。不要没有心情低落，也不要紧张。开心快乐生活每一天。对我们偏头疼的病情很有帮助。最后祝你生活幸福美满，身体健康。