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2016-09-15 13:21:32胃部是人们经常出现问题的身体部位,尤其是胃病,很多人都是胃不好,容易出现胃痛的情况,胃病经常发作,而且我们发现到了秋天,医院来看胃病的人也会增多,这是因为秋天来了,气候渐渐转凉,胃肠道对寒冷的刺激很敏感,如果我们没有养好胃就容易导致胃病或是胃病复发,那我们在秋天要怎么来养胃,下面我给大家说一下,秋天如何好好的把我们的胃部养好,希望能帮助大家。
1 好好养胃首先在饮食方面,我们吃的东西要以温、软、淡、素、鲜为标准,尽量做到这些要求。每天要按时吃饭,最好是少吃多餐,这样让胃中经常有食物,才能中和胃酸,不让胃酸侵蚀胃粘膜和溃疡面,可以保护我们的胃部。
2 秋天来了,每天慢慢变凉,要保护好我们的胃,就要注意做好保暖工作。按照气温的变化增减自己的衣服,晚上睡觉要盖好被子,不能够让自己被冻着。尤其是不要喝凉水,对胃部会产生很大的刺激,可以喝一些暖胃的粥。
3 其实要养好胃,同时就必须养好心。所以我们还要讲究心理的健康,常常保持精神愉快和情绪的稳定。不要轻易让自己处在紧张、焦虑、恼怒的情绪之中。同时,要注意让自己休息好,不要让自己太疲劳。
秋天到了的时候,人们就好好养胃以上方法都是可以采用的好方法,大家可能在养胃的时候忽视了要养心,所以大家在以后一定要引起重视,希望给你们帮助。
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