如何应对高考前的焦虑症

概述

高考是每个学子都要面对的十二年的终极挑战，这不仅是智力努力上的权衡较量，更是心理上战胜自己的艰苦过程，只有做到以最好的姿态面对它，学子们才能获得理想成绩而无愧于这么多年的拼搏努力！而做到这一切的第一步就是要摆脱心理障碍-摆脱高考前的紧张焦虑，学会控制自己的情绪也是成人成才踏上社会的至关重要的一项能力，所以高考的准考生们，你们不妨花点时间调节一下自己的情绪，或许对于成绩的提高更有帮助哦。

步骤/方法：

1 要客服焦虑的情绪，就要学会适当的自我暗示，学会乐观的面对一切，了解高考在你人生的地位，它并不能代表一切，知识对你人生这一阶段的考验，你的人生还有很长，还会面对许许多多的或大或小的考验挑战，所以它的结果也并不代表着你的未来会怎样，只要你努力了，用最好的自己去面对的，你就是人生赢家。

2 面对这些，考生们不应该执着于过去的自己是怎样的，应该有清醒理智的头脑明白自己想要什么该干什么并制定最适合自己的计划，一步步踏踏实实的执行，先从完成一个又一个小目标开始，最终你的努力将会带给你意想不到的收获哦。在执行途中难免会受到挫折失败，但是要告诉自己你能行，大不了爬起来继续前行，人生本来就是只属于自己的拼搏史，或好或坏都是有前因后果的。

3 身体是革命的本钱，要想从高考中脱颖而出，首先要有个好身体，在综合的心理素质上，所以平时要有规律的作息，不建议熬夜，以免因小失大对第二天的听课造成影响，建议中午小憩一会儿，对于下午也是很有帮助的，不懂得要虚心请教一下老师同学，但最重要的还是要把基础打好。

注意事项

高考并不可怕，可怕的是没有正确面对它的勇气和信心，人生有很多选择，但只有对的选择才能帮助你获得更多的价值和体验，所以考生们，怎么选择怎么面对终究是你们自己的选择。