干眼缠上你了吗？干眼症自我测试表

概述

干眼症是由于泪液的量和质或流体动力学异常引起的泪膜不稳定或眼表损害，从而导致眼睛不适及视功能障碍的一类疾病。主要临床表现有干燥感、烧燥感，异物感、眼氧、畏光、眼红等。可以通过症状来判断了。干眼症主要是眼睛干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易产生疲劳和粘丝状分泌物等。合理用眼，做到劳逸结合。

步骤/方法：

1 眼睛发干，发涩，甚至一看电脑就流泪，有睁不开眼的感觉，头疼，烦躁，疲劳，注意力难以集中。在眼科门诊中，每五个人中就有一个经常抱怨眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感，这些都是干眼症的症状表现。因为当今的社会因素，用眼过度常常发生，而眼类疾病很多都是从干眼症开始的，所以我们要对干眼症多加关注，注意劳逸结合，保证充分的睡眠。

2 眼睛看起来发红，感觉干涩不适、发痒，也属于干眼病的症状。其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易产生疲劳和粘丝状分泌物等。都是干眼症的临床表现，就要劳逸结合，避免用眼过度。

3 干眼症初期眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。专家提醒，在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医

注意事项

正常人每五六秒钟眨眼一次。每隔1小时至少让眼睛休息一次，并且坚持做眼保健操，帮助减轻眼部疲劳，让眼睛转动转动，然后闭眼休息，或眺望远方。还要保持生活规律，睡眠充足，多吃富含维生素的食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果。