5个生活习惯预防糖尿病

概述

糖尿病患者为了摆脱疾病，那么在生活中最好不饮酒，能做到滴酒不沾，那么才是最好的了。如果欲饮酒的时候，那么只能少量饮用酒精浓度低的啤酒啊。而且可以用果酒来代替高度酒哦。并且糖尿病的病人这个时候避免空腹饮用酒精炉的食物哦。值得提醒的是，含酒精的饮料能不喝，那么尽量去不喝啦。那么到底5个生活习惯预防糖尿病？是什么？

步骤/方法：

1 5个生活习惯其实可以帮助预防糖尿病。需吃清淡食物哦。这时候为了预防疾病，那么可以吃汆、煮、蒸做的饭菜。不要吃猪油哦。减少油的摄入其实是很好的习惯哦。而且吃鱼吃清蒸鱼比较好。

2 预防糖尿病不仅仅需要在炒菜的时候多放调料少放油。而且还需要积极运动哦。运动可以减肥，减肥可以预防肥胖。增强体力及免疫力功能的运动病人都可以做。这个时候可以做一些太极拳哦。

3 为了预防糖尿病，那么需要每天睡前用温水(38℃左右)浸泡双脚，促进血液的循环哦。泡脚需要浸泡15～20分钟，然后可以配合按摩哦。这个时候还需要认认真真检查双足，看看是否有水疱存在哦。

注意事项

预防糖尿病，那么需要低糖饮食。需要积极运动哦。运动可以减肥，减肥可以预防肥胖。增强体力及免疫力功能的运动病人都可以做。这个时候可以做一些太极拳哦。