当心！甜食让你变近视眼

概述

现在我们越来越多的人都会出现近视的情况，不止是因为现在各种电子产品的出现和一些不健康的用眼习惯，在饮食方面也会对近视眼的形成有一定的影响。对于很多人来说，对于甜食的诱惑是难以抵挡的，对孩子更是如此。但是，家长们要特别注意，孩子吃过多甜食不但容易长胖、长蛀牙，还容易近视，所以，家长一定要控制好孩子对甜食的摄入。

步骤/方法：

1 据统计，我国中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系，然而甜食在人体的消化吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，这些物质与钙中和以后就会造成血钙减少，然后就会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长，逐渐形成近视眼。

2 甜食中的糖分还会消耗人体中大量维生素B1，维生素B1对视神经有一定的保护作用，如果经常大量吃甜食的话，眼睛不仅容易疲劳，视神经也会出现故障。还有当维生素B1缺乏的时候，人体内的碳水化合物不完全氧化物滞留于血液中，对视神经能产生一定的毒害作用，影响视力。

3 另外小孩子更应该少吃甜食，宝宝在一岁之后可以适当的吃一些含糖低的食物，一些高糖食物要到3岁以后才能吃。还有就是不建议给孩子吃蜜饯类食物，少给孩子喝甜味饮料，多吃富含维生素、钙的食物，这样对宝宝以后的发育也有一定的好处。

注意事项

其实预防近视眼我们在各个方面都要做到，不仅仅是饮食方面，一定要养成良好的饮食习惯，少吃甜食。多吃一些对眼睛有好处的水果蔬菜。