避免近视加深的有效方法

概述

你好，我是名高三学生，今年22岁，由于学习不好，我已经复习了两年，对于学生来说，最让人头疼的就是作业，当你看到大堆大堆的作业时，你会感到木然的恐惧，但对于高三学生来说，这很平常，我们每天会学到，夜深人静，那个时候只能听到，笔尖在纸上的哗哗声，就这样，一过就是两三年，我的眼睛渐渐的开始视力下降，我想知道一些避免近视加深的有效方法。

步骤/方法：

1 你好，对于你的这个情况的一定要注意，劳逸结合，有一种学生，尤其是高三学生，你的作业压力比较大，即使是在这个情况下，你也要保证自己充足的睡眠，因为只有保证充足的睡眠和劳逸结合，才能使眼睛得到休息。

2 其次要注意营养，平时多吃一些高蛋白高脂肪的食物，他可以给你补充，充沛的能量，同时得多吃一些蔬菜和新鲜的水果，尤其是富含维生素的水果，此外还要加强体育锻炼，没事，出去打打球，不断去增强自己的体质。

3 还有就是坚持要做眼保健操，可以在你感觉到眼睛，酸痛的时候做，每天一定要坚持下去，这是一个长期的工作，与此同时，还要注意用眼卫生，不要用不干净的手去揉搓眼睛，这样很容易导致疾病的感染，造成眼疾。

注意事项

最后一点，做到以上的这几点之后，还要定期到专业的眼镜公司去检查一下，看看自己的视力是否进退，是否矫正？以防止近视的进一步加深。