白果咋吃营养又健康四大做法需记牢

概述

白果也叫做银杏还有些地方叫做公孙树子白果是银杏的种子仁，白果中含有很高的营养跟人体所需要的微量元素，银杏是一种落叶乔木它的树可高达40米，树小的时候树皮是淡灰褐色的等老了之后就会成为灰褐色，因为白果是属裸子植物每年的5月份开花10月份成熟，果实为橙黄色的果实，银杏是一种最古老的孑遗植物银杏的生长过程比较的缓慢，栽植24年后才会开始结果。

步骤/方法：

1 白果中含有白果酸、白果酚而这些成分可以起到抑菌杀菌的效果，如果出现了呼吸道感染类的疾病可以用白果治疗，用白果治疗的主要方法就是把白果浸泡在水中，泡到一定的时间后直接把水喝下就可以了。

2 白果中含有很多的营养跟人体所需要的微量元素，白果中主要含有维生素C、胡萝卜素，以及人体所需要的钙、铁、钾等微量元素，所以经常吃白果的话不仅可以补充人体的微量元素还可以治疗咳踹。

3 女性经常吃白果的话可以滋阴养颜抗衰老的，因为白果中含有很多人体需要的微量元素，所以适合所有人食用老人食用的话还可以起到扩张微血管促进血液循环，还可以增强记忆能力预防老年痴呆。

注意事项

吃白果的时候一定要炒熟之后才能吃的，如果生吃的话很容易导致中毒或者出现其他的不良反应，每次吃白果的话一次不能吃的太多要适量。