有助于骨质增生恢复的饮食

概述

骨质增生是生活中很常见的疾病，属于身体退行性病变，一般在中老年患者当中发作，跟患者长时间从事体力劳动以及过度劳累有很大的关系。得了骨质增生的患者主要就会有脊柱疲乏，颈背疼痛，脚后跟长骨刺，食指和中指僵硬痛麻，下肢无力，膝关节疼痛，关节积液，吞咽困难等症状出现，严重的还有可能导致患者瘫痪，所以得了骨质增生的患者一定要及时治疗，并且要多吃些有助于病情恢复的饮食。

步骤/方法：

1 得了骨质增生的患者应该去正规的医院检查清楚以后再根据实际的病情程度对症用药治疗，必要的时候还应该配合物理方法辅助治疗。平时应该多吃一些含钙质以及含丰富维生素和粗纤维的食物，这些都有利于病情的恢复。

2 平时生活中可以多吃些菠菜，小白菜，生菜，西兰花，芥菜，芥蓝，木耳，豌豆苗等蔬菜，也可以多吃些动物的肝脏，比如说猪肝，鸡肝，鸭肝等等，都对骨质增生有一定的帮助，需要注意饮食清淡点。

3 另外还应该多吃些含丰富蛋白质的豆类，比如说黄豆，青豆，绿豆，千张，赤小豆，花豆等等，核桃，芝麻，白果等具有补钙功效的食物也可以多吃些，平时还应该坚持用药，定期去医院做复查看恢复的怎么样。

注意事项

平时一定要注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，注意休息不能过度劳累，坚持锻炼身体注意劳逸结合。