胆结石的饮食需要注意

ask706375941a 分享 A-100%A+

2016-09-27 22:57:46
概述

胆结石是一种常见的疾病,发病率随着年龄的增长而增加,且女性发病率多于男性发病率。胆结石在早期没有什么特别明显的症状,因此有时轻微的不适就会被当做胃疼而被忽视治疗,常规体检能发现胆结石。不爱运动,喜爱甜食,不吃早餐,多次妊娠,饭后吃零食等一系列生活习惯,都非常容易引起胆结石。胆结石过于严重可通过传统的一系列手术取出胆结石。

步骤/方法:

1 一些女性爱吃蛋糕、奶油等高脂肪、高糖类的甜点,除了一些特殊体质外,大部分女性都会因为这些高胆固醇的饮品或零食而引起肥胖。肥胖正是导致胆结石的原因之一。多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、番茄等。

2 炒菜的时候尽量用植物油,炖和蒸的食物比较有营养。山楂、乌梅能促进胆汁分泌。一定要吃早餐,并且不能空腹太长时间。动物内脏含有较高胆固醇,要少吃,巧克力、油炸食品含有较高的脂肪,也需要忌。

3 节日或聚餐时,不应大吃大喝,以免暴饮暴食导致局部绞痛,同时应避免辛辣刺激的食物,如胡椒、辣椒等,带有刺激性的食物会让胃酸增多,对胆结石不好。烟、酒、咖啡也属于含有刺激性的食物,要避免。

注意事项

养成良好的生活习惯,每天定时做适当的运动,减少对甜食的喜爱,早晨上班或者上学前必须吃早餐,饭后走一走,不做剧烈运动,改掉爱吃零食的习惯。好的生活习惯从细节做起,还自己一个健康的身体。

猜你喜欢