常吃5类食物可降低得冠心病的风险

概述

冠心病对于很多现代人来说，都已经是一种并不陌生的疾病。因为它时常出现在我们的生活当中，同时它对我们的危害也是非常之大的，很多人都是“闻冠心变”啊！那么我们在平时的饮食上应该怎样吃什么达到预防的作用呢？我在最近就此问题去咨询了相关专家，专家也给予了相关的答复。我现在就我把所知道的分享出来，希望对你们有所帮助。

步骤/方法：

1 我们在平常应该多吃健康的绿色蔬菜，特别是芹菜，可以降低人体对胆固醇的吸收，可以降低冠心病的血压，有镇静安神的作用。吃这些蔬菜的时候，一定要清淡，不能太咸，太油腻。

2 冠心病患者可以适当的饮一点葡萄酒，不过不宜过度，还可适当地补充瘦猪肉，牛肉等红色肉类，还要时常多吃苹果与西瓜，因为苹果中的纤维能降低低密度脂蛋白的含量，可促使胆汁酸的排泄。

3 黑木耳对于治疗冠心病帮助也是很大的，我们在平时也可以多吃，大概每天吃5—10克。因为黑木耳含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有优良的功效，有利于缓解冠心病患病程度。

注意事项

如果冠心病疾病没有得到有效控制的情况下，是非常容易引发出一些严重的并发症的事，非常的容易导致高血压这样严重疾病的发生，并且严重的情况下还有突发性死亡的现象。