腰椎间盘突出别做仰卧起坐

概述

骨科病人患病最多的就是腰椎间盘突出，也是导致腰腿疼痛的原因。腰椎间盘的患者会出现背部疼痛，躺平时疼痛减轻，站立时疼痛加剧，在一般状态下是可以忍受的，但是如果病症达到一定程度时，患者就不能再忍受。腰椎间盘还会导致下肢疼痛，这就是腰椎间盘而引发的并发症。腰椎间盘还会影响走路，患者就可能出现颠簸，手扶腰的症状。腰椎间盘患者可能会出现误区，认为做仰卧起坐可能会缓解症状，其实则不然，患有腰椎间盘突出的患者，千万不能做仰卧起坐。

步骤/方法：

1 有腰椎间盘突出的患者不宜做仰卧起坐，以免加重病情。仰卧起坐其实是为了锻炼腹部肌肉，在做动作时，人体需要弯背，弯背的结果就会给脊柱造成压力，当然也会给腰椎造成压力。所以，就会使腰椎间盘突出的患者造成危险。

2 腰椎间盘突出的患者最好不要使腰部、腰椎受到压力。而仰握起做恰恰能够给腰椎部位遭受压力。所以腰椎间盘突出的患者不要做仰卧起坐，防止腰椎间盘损伤恶化。加重腰椎间盘突出的症状。

3 其实有腰椎间盘突出的患者，除了不能做仰卧起坐以外，其他腹部增加压力的动作最好也不要做。过度的动作会使腰椎受到损伤。比如，提重物拖地的，最好都不要做。患有腰椎间盘突出的患者，应该尽量休息修养。

注意事项

腰椎间盘突出的患者，最适宜的运动是游泳，但是，有腰椎间盘突出的人，任何运动都不应该过重过多，防止出现用力过猛，或者是腰椎受到损伤的情况。