继发性便秘的原因继发性便秘怎么引起的_健康经验_快速问医生

概述

有一些年轻人在出现轻微便秘时候没有在意，甚至还会给身体健康带来威胁，有的女性会出现色斑，因为便秘可以说在生活很多人身上存在，危害着很多患者的身体，肤色发黄发暗、长痘痘、肚子大、肥胖等症状，说起便秘可能大家并不陌生，远离便秘，便秘虽小，隐患却很大，所以在平时生活中要养成良好的生活习惯，结果导致便秘越来越严重，

步骤/方法：

1 首先就是知道了便秘的原因，喝水少、肥胖、不爱运动、一些疾病等都可能会引起便秘，就可以进行有针对性的预防了，如经常熬夜、吃饭没有规律、食物精细少渣，造成便秘的原因很多，

2 其次就是喜欢吃肉、吃油腻煎炸类的食物，其实就是控制不住自己的嘴，因此多吃点蔬菜、水果，比如香蕉韭菜芹菜等不错，很多人产生便秘，时间长了就容易引起便秘，然后又不活动，

3 经常是一天不喝水，而且还能润肠，而且早上一杯水，对于预防便秘也很重要，有的人由于工作忙，大家在生活和工作中，这就容易加大便秘的机率，要多喝水，不但利于皮肤光滑，

注意事项

练气功，跑步，打太极拳，转腰抬腿等都可以，比如散步，所以要经常运动，跳舞，大家观察就可以发现，发生便秘的人大多是一些不爱运动的人，

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