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2016-10-02 22:19:45月经不调是现代女性经常性发生的现象,由于现在的生活和工作的压力的越来越大,女性方面的健康问题也受到了影响,月经不调与痛经都是妇科疾病中较为常见的一种,在很大程度上给女性的生活质量带来一定的影响,采取相应的措施进行治疗以及保健,对提高女性的生活质量有着非常重要的作用,那么月经不调应当如何治疗?下面我就给大家分享一下我的经验。
1 月经不调患者饮食上应该有良好的习惯,尽可能多食用高蛋白、新鲜果蔬等类型的食物,给身体补充充足的水分。另外,女性应该经常锻炼运动,使体质得到加强。所以说适当的运动是不可缺少的。
2 患者在月经来潮的前几天应该尽可能地食用易消化、清淡等饮食,特别是不能食用生冷类的饮食。月经期间的妇女应该尽量食用白薯、芹菜、香蕉以及蜂蜜等容易消化的食物。这样对月经不调应当也有治疗的效果。
3 确保心态得到良好的调整,倘若是因为较大压力以及受到挫折等造成月经不调,有良好的心态对改善月经不调的情况是非常重要的 。所以说要保持心态的平和,不要过于心急气躁,对月经的规律运行也是有好处的。
避免受寒,月经期间尤其要避免冒雨涉水等情况,尽可能防止小腹出现受寒的情况。月经不调的人要注意少吃冷饮辛辣的食物。这一点一定要注意,是十分重要的。
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