预防骨质疏松合理用药是第一前提

概述

现在我们许多中老年人。都有骨质疏松的毛病。这种毛病。非常的困扰我们。这种毛病非常折磨人。这种痛苦表达。让我们简直痛不欲生。得了这种病的人。走路非常困难。手脚一点儿都不灵活。干点啥非常困难。简直让我们寸步难行。有的甚至自理能力都没有。有的一点儿小事情。通常都用了大半天的时间才能办完。一件很小的事情。对于，骨质疏松的人来说。都是非常困难的，我说这些。

步骤/方法：

1 中老年人的骨质疏松。都是骨微结构的下降。平时不注意身体。干活干的多啊！饮食搭配不好。钙补不上去。非常容易骨折我的一位朋友。去年冬天洗澡时不小心摔倒啦股骨骨折。打了四颗钢钉现在半年多了。上几天打算取出钢钉。结果说拆不了，啊！骨质疏松太严重了。

2 骨质疏松骨骼太脆弱了。一不小心就会对身体造成伤害。所以我们对自己的身体要负责平时要多吃些补钙的东西。多吃点钙片儿。喝点骨头汤。多吃点儿对骨质疏松有益的药品。好好的保护好我们自己的身体。

3 随着年龄的增长。许多中老年人都骨质疏松，我们的骨质疏松有很多原因造成的。我们要多吃点补钙的东西。多吃点有利于骨质疏松的药品。平时多注意自己的身体。什么东西补钙吃什么东西？土方法还是多喝骨头汤？

注意事项

平时少做激烈运动。一般的什么事情量力而行。多吃点儿营养的东西。什么东西对骨质疏松有好处吃什么东西？要注意好好保护自己的身体。我们这些人什么都不重要。身体才是最重要的