准妈妈必读备孕怀孕分娩小常识五

概述

妊娠就是母体孕育胎儿的一个过程。初次怀孕的叫做初产妇，第二次怀孕或者怀孕两次以上的叫做经产妇。妇女妊娠一些会有一系列的变化，如停经、恶心呕吐、乳房的增大等等。备孕，是指孕妇对于优孕的提前的准备，不仅对未来宝宝重要，对孕妇自身的身体健康来说，也是十分重要的；分娩的时候，大部分初产妇都是十分紧张的，对疼痛的害怕感。等等，都是需要从心理上克服的难题。所以，在备孕怀孕以及分娩时，有些小常识需要注意。

步骤/方法：

1 第一就是全面的体格检查。确保身体的健康，看是否适合怀孕，降低风险；第二点就是规范的日常生活，怀孕前要戒掉不好的生活习惯，包括吸烟、饮酒等等，都是为能够一个健康的宝宝做准备。

2 第三点，怀孕期间要注意自己饮食的合理。适当的补充维生素以及叶酸，以供给母体以及孩子的所需要的营养；第四点，怀孕期间也要适度的运动，在过了前三个月之后，等胎儿着床等都稳定以后，孕妇也是可以适度运动的，这样更加有利于生产。

3 第五点，分娩的时候要提前做好心理准备，孕妇的生产有三个产程。对于初产妇来说，初次分娩难免紧张。但是要提前做好心理准备，精神心理因素也是产程中的很重要的一个因素。要勇敢对待。相信医生。

注意事项

孕妇在怀孕期间可能会遇到各种问题。比如说，便秘、下肢水肿、贫血等等，一些列问题。有的问题，只需要我们在日常生活中自己多加注意就可以解决，但是有的问题必须去医院解决。